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Weight Loss: आमतौर पर लोग गेहूं के दलिया का सेवन ज्यादा करते हैं। जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद भी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जौ का दलिया इससे भी ज्यादा फायदा पहुंचा सकता है.जी हां इसमें विटामिन बी, आयरन, कैल्शियम, सेलेनियम, जिंक, मैग्नीशियम, डाइटरी फाइबर बड़ी मात्रा में मौजूद होते हैं.तो चलिए जानते हैं जौ के दलिये को खाने के फायदे
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